תמיכה והתמודדות עם הטראומה
קבלת תמיכה להתמודדות עם השפעת הטראומה בחייכם יכולה להיות בעלת כמה יתרונות מפתיעים, אבל לדבר על טראומה יכול להיות מאתגר לפעמים – אפילו מפחיד. רוב האנשים מסכימים שיכול להיות קשה להחליט אם לפנות לטיפול נפשי, במיוחד לאחר אירוע טראומטי. אבל חשוב שתדעות כי טיפול בטראומות על ידי איש מקצוע מומחה יכולה להביא להחלמה. טיפול בטראומה עשוי להועיל גם למי שעבר בעבר טיפול בבעיות נפשיות. לגלות עוד על היתרונות של טיפול בטראומה יכול, למעשה, לתת לכם את הביטחון להתחיל בתהליך ולהאיץ את תחילתו של הריפוי שלכם.
הבנת הטראומה ומה שעומד מאחוריה
טראומה היא קטגוריה של אי נוחות פסיכולוגית חמורה שנגרמה כתוצאה מאירוע מטריד או רצף של אירועים. אירועים רבים, כגון התעללות מינית ופיזית, תאונות קשות, אסונות טבע, חוויות הקשורות למלחמה וטראומות חיים משמעותיות אחרות, עשויים לתרום לכך. אירועים הגורמים לטראומה יכולים להיות בעלי השפעה מתמשכת על הבריאות הכללית והנפשית של האדם. בין התסמינים יכולים להיות:
- דיכאון וחרדה
- זיכרונות פולשניים
- חוסר יכולת להתרכז
- פחדים
- הפרעות בשינה
- ניתוק הרגשות
נפגעי טראומה חווים לעיתים קרובות חוסר אונים או אימה, ובניסיון להתמודד עם סבלם, הם עלולים לפנות לאסטרטגיות התמודדות מזיקות כמו שימוש לרעה בחומרים ממכרים או פגיעה עצמית. על מנת לטפל בסימני טראומה לרבות התקפי פאניקה ופוביות, ניתן לפנות לקבלת טיפול בטראומות בבית המאזן רוח ים פרובנס. שם ניתן למצוא מגוון טיפולים כמו פסיכותרפיה משולבת עם תרופות במידת הצורך או טיפולי CBT. זה הכרחי לפנות לטיפול מקצועי על מנת להתאושש מחוויות טראומטיות, אז אל תהססו לעשות זאת. נפגעי טראומה יכולים לפתח מנגנוני התמודדות ולנהל חיים מלאים יותר עם זמן, סבלנות ומאמץ קשה.
טיפול בטראומות: מה זה?
טיפול בטראומות הוא סוג של טיפול נפשי שנועד לסייע לאנשים שסבלו מטראומה. סגנון טיפול זה יכול להועיל למגוון רחב של חוויות טראומטיות, כולל התעללות שהתרחשה בילדות ותאונות דרכים. בטיפול בטראומה, מעודדים את המטופלים לחשוב ולעבד את האירוע באופן שיעזור להם לראות כיצד החיים עם הטראומה השפיעו על חייהם באור אחר.
יתרונות בלתי צפויים של טיפול בטראומה
יתרון אחד של השתתפות בטיפול בטראומה הוא שהטיפול עוזר להפחית את הרגשות הרעים ואת ההשפעות של הטראומה, אבל יש גם כמה יתרונות נוספים שאולי לא חשבתם עליהם קודם:
- בריאות גופנית טובה יותר.
- בריאות נפשית טובה יותר.
- תחושת יציבות והעצמה עצמית.
- החזרת האמון.
- התניידות בטוחה.
אם אתם חושבים שאתם יכולים להפיק תועלת מטיפול בטראומה, צרו קשר עם בית מאזן רוח ים פרובנס.
